Можливо, багато хто з вас думають, що льон - це тканина. Вірно, так воно і є, але насіння цієї рослини використовують також і в інших цілях - ними лікуються, профилактируют різні захворювання, нормалізують вагу і покращують зовнішність. Ось і поговоримо сьогодні детально про те, що таке насіння льону, його застосування і що воно лікує.
Користь насіння льону
Льон, його насіння, вже дуже давно і з успіхом використовується людьми для поліпшення здоров'я і зовнішності.
Систематизовані наукові знання дозволяють зробити певні висновки стосовно користь продукту для організму:
- Він має здатність очищати тіло від шкідливих елементів, включаючи токсини і паразитів з їх виділеннями за час життя в організмі людини.
- Зв'язуванням важких металів "займається" клітковина з пектинові речовини.
- У маслі насіння льону більше поліненасичених жирних кислот (Омега- 3, 6, 9), ніж в риб'ячому жирі. А їх значимість поширюється на ріст і розвиток організму, відповідаючи також за нормальну роботу серцево-судинної системи.
- Профілактикою розвитку тромбозу, атеросклерозу і серцево-судинної системи захворювань "займається" Омега-3.
- Присутність у складі селену заповнює його рівень у жителів великих мегаполісів, де особливо наголошується його недолік.Він не дозволяє руйнуватися нуклеїнових кислот і захищає від появи в органах і системах пухлин і недуг серцево-судинної системи.
- Калій "відповідає" за злагоджену роботу всього організму. Якщо цієї речовини не вистачає, то порушується ритм серця, з'являються набряки і розладнується діяльність нирок, включаючи систему виділення.
Не дозволяє пошкодитися нервовим клітинам лецитин в складі продукту і вітамін В, запобігаючи ще й поява психічних розладів. Це властивість дуже значимо в післяпологовий період у жінок, коли є ризик розвитку післяпологової депресії.
Більше матеріалів: корисні властивості та протипоказання насіння льону
Насіння льону - застосування і що воно лікує
Застосування насіння льону поширюється на багато проблем у здоров'ї і зовнішності, дозволяючи їх вирішити у відносно короткі терміни:
- з хронічними запорами з успіхом справляється клітковина, яка знаходиться в оболонці продукту. Вона м'яко очищає кишечник, позбавляючи від токсичних речовин і зашлакованості, при цьому відновлюючи слизову органу;
- знижує рівень холестерину (поганого), не дозволяючи утворюватися атеросклеротичним бляшкам, підвищуючи еластичність судинних стінок;
- протівогельмінтниє властивості продукту ефективно позбавляють кишечник від глистів;
- лікує недуги печінки і жовчного міхура, а також сечостатевої сфери при запаленні;
- ефективність насіння льону поширюється на дихальну систему і горло.
Травному тракту продукт теж корисний, особливо при діагностованих диспепсичних розладах, виразці і гастритах.
Як вживати насіння льону
Найпростішим способом вживання насіння льону вважається звичайне їх додавання в готові страви, включаючи соуси. Для лікувальних цілей існують рецепти приготування відвару, настою, киселю, коктейлю і настоювання на рослинному маслі.
Важливо: допустима кількість насіння рослини в день - не більше 50 г, або 3 великих ложки.
Для профілактичних цілей достатньо приймати 10 г, а для позбавлення від будь-якого недуги ця доза збільшується, і при необхідності, до максимальної. Найкращий результат можливий при ретельному розжовування насіння після випитої рідини.
Готовий питної склад з рослини придатний лише добу, тому його важливо випити за цей час, і бажано відразу після приготування.
Насіння льону - інструкція із застосування
Вибір інструкції по застосуванню насіння льону залежить від того, яку проблему вам потрібно вирішити - зі здоров'ям або зовнішністю.А для отримання ефекту по максимуму важливо продукт правильно використовувати, тому далі піде мова про це.
Лікування підшлункової залози насінням льону
Через неправильне харчування, безконтрольного прийому ліків і погану екологію хвороби підшлункової залози стають частим явищем в наш час. Обов'язковою умовою для зцілення цього органу є правильне харчування. Додатково в допомогу організму лікарі прописують ліки. Але є і ще варіант - застосування засобів народної медицини, зокрема, лляне насіння.
Препарат ефективний у цьому випадку присутністю в складі лігнатов, що нормалізують вироблення ферментів, так як саме вони руйнують підшлункову залозу, якщо є запальний процес в хронічній формі.
Важливо при цьому дотримуватися певних правил прийому, куди входить вживання великої кількості рідини - від 2 літрів і більше, а також:
- Знизити кількість солі, яке ви звикли додавати в страви, що зніме набряклість і виведе токсини з організму.
- Приготовлені кошти вживатися повинні тільки свіжими.
Для лікування підшлункової залози рекомендується пити кисіль, який готується за певним рецептом - з'єднати в посуді 1 велику ложку насіння зі склянкою води.Поставити на вогонь і томити на повільному вогні хвилин 15, після чого настояти відвар протягом 1 години і приймати, процідивши за допомогою сита.
Важливо: щоб прискорити момент приготування, попередньо насіння пропустіть через кавомолку.
На завтра засіб вживати не можна, так як користі в його складі вже не буде. Для смаку можна додати трохи меду. Курс лікування - 2 місяці щодня перед їжею.
Для очищення кишечника
Льон має здатність очищати кишечник від різного роду шкідливих елементів. Відбувається це завдяки розбухання продукту в органі, розтягуючи нерівності. Слиз, клітковина, жир і інші елементи в його складі збільшують кількість секрету, що виділяється кишечником. А це посилює скоротливість органу, швидше його очищаючи.
Абсорбуючі і антитоксичні властивості льону вбирають в себе токсини зі шлаками, дезинфікуючи стінки органу. Є кілька рецептів з присутністю насіння льону для очищення цього органу, в залежності від захворювання та індивідуальних переваг.
Ось один з таких способів:
- велику ложку попередньо перемелених насіння залити 200 мл окропу в термосі;
- настоюється складу від 4 годин до цілого дня або можна залишити на ніч.
Готову суміш необхідно приймати ввечері, перед сном, не проціджуючи. Прийом курсової - 20 днів поспіль. Якщо потрібно, курс повторюється через місяць перерви.
Про запас заготовлювати суміш ні в якому разі не можна через окислення продукту при впливі кисню, що робить продукт шкідливим для здоров'я людини.
від холестерину
Якщо є необхідність знизити холестериновий рівень в організмі, то найкраще для цієї мети підійде лляне масло, але допускається і прийом мелених сирого насіння рослини. Для зручності краще купувати масло в аптеці у вигляді капсул.
Будь-який вид вживання не тільки знизить кількість холестерину, але і допоможе скинути зайву вагу. М'який вплив на організм надає відвар або настій. При цьому потрібно пам'ятати, що вживання лляного насіння в будь-якому вигляді знижує всмоктування йоду з їжі.
Несумісне з маслом льону приймати аспірин і препарати, що знижують в'язкість крові, рівень цукру і артеріальний тиск, жовчогінні і послаблюючі, а також вітамінно-мінеральні добавки.
А ось одночасний прийом з лляним відваром Вольтарена, Диклофенак або Мовалісу знизить їх шкода для травної функції.
Але в будь-якому випадку, особливо при вживанні засобів з насіння льону для лікування, обов'язкова консультація лікаря, що захистить вас від негативних наслідків безграмотного прийому.
Оптимальний варіант використання масла продукту для зниження холестерину - попереднє нагрівання до 50 градусів до прийому їжі за 40 хвилин (в рідкому вигляді за півгодини) тричі на день. Допускається заїдання шматочком яблука, часточкою апельсина або мандарина.
Оптимальний варіант - по чайній ложці натщесерце з ранку, перед обідом і вечерею. Можна обмежитися прийомом двічі на день по одній - дві чайних ложки. Курс - 3 тижні, потім 2-тижневу перерву і повтор. Через 6 місяців, при необхідності, курс можна провести ще.
Насіння льону від глистів
Не тільки аптечні препарати здатні вивести з тіла глистів, а й природні, зокрема, лляне насіння. Правильний прийом при цьому ще й підвищить захисні функції організму.
Протиглистовим дією володіють речовини в складі продукту під назвою лігнано. Додатково тіло насичується необхідними елементами, допомагаючи боротися з будь-якими гельмінтами.
Для цих цілей насіння льону вживається в будь-якому вигляді, навіть додаючи в салати та інші холодні страви.Ефективним засобом вважається кефір в поєднанні з насінням льону - на 100 мл напою 1 маленька ложечка рослинного продукту. Все перемішується і настоюється близько години, приймаючи потім 3 рази на день по половині склянки.
У гінекології
Завдяки тому, що містяться в складі продукту біологічно активні речовини з їх властивостями і структурами, наближеними до гормонів, що виробляються в жіночому організмі, він показаний і при гінекологічних проблемах:
- Порушеннях гормонального фону і менструального циклу.
- Якщо кожен місяць ви страждаєте сильними болями при кровотечах.
- Для профілактики розвитку онкозахворювань різного характеру і їх лікування.
- При недостатній кількості виробленого молока в період лактації.
Жінкам показано насіння льону в різних видах завдяки багатому вітамінно-мінеральному складу, продовжує молодість і сприятливому підтримці хорошої фізичної форми.
Насіння льону для цих цілей рекомендується приймати у вигляді масла (капсули) або відвару - в склянці окропу заварити 1 велику ложку продукту. Готовий склад проціджують за допомогою сита, що має великі дірочки.Пити потрібно в теплому вигляді 2 тижні з наступною перервою таку ж кількість часу по третій частині склянки 3 рази на день перед їжею за 30 хвилин.
Насіння льону для схуднення
Клітковина рослинного походження всередині насіння льону ефективна для процесів схуднення, при цьому зміцнюючи імунітет і профилактируя поява новоутворень. Правильний прийом продукту гарантує до 2 кг втраченої ваги за місяць.
Застосовувати насіння льону для схуднення слід щодня - з'їдати 1 велику ложку подрібненого насіння або додавати це ж кількість в блюда. Можна також вживати у вигляді відвару або настою, що призведе до тих самих результатів.
Але для цього необхідне дотримання певних правил:
- чергувати дні відпочинку з прийомом - 10 через 10;
- пиття великої кількості води;
- зберігати насіння в темряві і скляній тарі в прохолодному місці до 6 місяців.
Обов'язково приготування безпосередньо перед прийомом, не залишаючи про запас. І не забудьте про відвідування фахівця перед початком вживання продукту.
Рецепти лляних масок для обличчя та волосся
Для додання свіжості шкірі, що в'яне зробіть склад з ромашки і насіння льону - попередньо потрібно настояти в склянці окропу 2 ст. л. без гірки квіток рослини.В охолоджений і проціджений склад додати велику ложку подрібненого насіння, гарненько все перемішавши.
Отриману суміш нанести на шкіру на 15 хвилин, а потім протерти обличчя ваткою, попередньо змоченою в розчині борної кислоти. Така процедура зажадає протягом 1 години перебування вдома, після закінчення якого перед виходом на вулицю нанесіть на обличчя живильний крем.
Суха шкіра стане значно краще виглядати після нанесення на неї набряклого у воді лляного насіння, змитого через 30 хвилин теплою водою.
Для жирної шкіри підходить наступний рецепт - маленьку ложку борошна насіння льону і вівсянки залити молоком і дочекатися набухання. Отриману кашку нанести на шкіру хвилин на 20, видаливши потім за допомогою тампона, змоченого у воді.
Відновити волосся допоможе масло насіння льону при регулярному втиранні в шкіру голови перед миттям. Бажано при цьому деякий час потримати волосся під паром.
Насіння білого льону
Якщо порівняти білий льон з коричневим, то в першому міститься більше поліфенолів і лігнанов. Та й на смак продукт білого кольору значно м'якше. Але зустріти його в продуктових магазинах можна вкрай рідко, він в основному реалізується через відділи здорового харчування. Застосовуються насіння білого льону аналогічно коричневим.
Протипоказання до застосування насіння льону
Абсолютними протипоказаннями до використання насіння льону є індивідуальна непереносимість компонентів, холецистит в стадії загострення, диспепсичні явища і кишкова непрохідність.
Не рекомендується до вживання масло продукту, якщо поставлено діагноз панкреатит, камені в жовчному міхурі, виразка шлунка, кератит, гепатит і цироз печінки.
Якщо в анамнезі є патологія стравоходу або кишечника, то не можна їсти насіння льону, а масло можна.
Можуть бути при прийомі насіння льону і побічні ефекти, що супроводжуються нудотою і кашкоподібним стільцем на самому початку вживання.
Щоб профілактичні та лікувальні заходи із застосуванням лляного насіння принесли максимум користі без шкоди для здоров'я, важливо дотримуватися всіх рекомендацій і дозування, призначені фахівцем - самолікування протипоказане. Здоров'я вам і вашим близьким!
