Популярна рослина для приготування рослинних ліків м'ята перцева, має лікувальні властивості і протипоказання. У яких випадках можна, а в яких не можна застосовувати цей паросток, варто знати абсолютно всім, хто захоплюється народною медициною і травами.
Хімічний склад і калорійність
Перцева м'ята складається, в основному, з вуглеводів. Білків в цій рослині майже в 4 рази менше, а жирів практично немає. Також м'ята містить 8 г харчових волокон, які перебувають в целюлозі клітинних стінок. Найбільше в рослині води - майже 80 г, а найменше жирів (3,75 г) і золи (1,76 г). Через високий відсоток вуглеводів м'ята має калорійність 70 ккал.
Рослина дуже багате на вітаміни. Якщо розташувати їх у порядку убування кількості, вийде такий список:
- РР - 1, 706 мг при добовій нормі 20 мг;
- С - 31,8 мг при потребі 90 мг;
- В5 (пантотенова кислота) - 0,338 мг при нормі 5 мг;
- В2 (рибофлавін) - 0,266 мг при добової потреби 1,8 мг;
- В6 (піридоксин) - 0,129 мг, коли потрібно за день 2 мг;
- В1 (тіамін) - при нормі в добу 1,5 мг;
- А - 212 мкг при потребі в день 900 мкг;
- В9 - 114 мкг при потрібному рівні 400 мкг на добу.
Заповнити повністю потреба у вітамінах за добу за допомогою м'яти неможливо.Але кількість корисних речовин в цій рослині велике, чим і пояснюються її лікувальні властивості. Також в м'яті присутні омега-3 і -6 кислоти, які допомагають підтримувати оптимальний рівень холестерину в крові, а також забезпечують правильну роботу серця.
Крім перерахованих корисних компонентів, м'ята перцева містить фітостероли і мінеральні речовини.
Серед макро- і мікроелементів можна виявити:
- калій;
- магній;
- кальцій;
- фосфор;
- натрій;
- залізо;
- мідь;
- марганець;
- цинк.
М'ята - надзвичайно корисний продукт, який допомагає заповнити недолік як вітамінів, так і мінеральних речовин. Але використовувати цю рослину потрібно обережно через наявність протипоказань.
М'ята перцева: лікувальні та корисні властивості
Корисні властивості перцевої м'яти дуже різноманітні, а їх прояв залежить від способу використання і типу існуючої проблеми. При вживанні рослини і ліків на його основі всередину, важливий його склад.
- Так, вітамін А, який міститься в м'яті, допомагає підтримувати хороший стан шкіри і зірко зір.
- Вітамін В2 відповідає за цілісність слизових і здатність бачити предмети в темряві.
- Ментол у складі м'яти надає освіжаючу дію. Його використовують в зубних пастах і споліскування для рота. Також він добре допомагає від нудоти, якщо виготовити льодяники на його основі. Через дратівної дії, ментол здатний викликати прилив крові до шкіри. Цей ефект використовується в спеціальних помадах, які діють як безпечний спосіб тимчасово збільшити губи.
- Чай з м'ятою має заспокійливу дію. Прийом його за вечерею покращує сон, що допомагає відчувати себе більш бадьорим після пробудження. Речовини в складі м'яти знімають тривожність і пригнічують ЦНС. Тому м'ятні настої часто дають дітям перед сном.
Чим відрізняється перцева м'ята від звичайної?
М'ята перцева відома багатьом аптекарям. Вона має сильний запах і виражені лікувальні властивості. М'ята - це рід рослин, який об'єднаний подібним зовнішнім виглядом і складом.
У нього входять:
- перцева;
- лимонна;
- запашна;
- садові;
- лугова;
- колосиста;
- польова;
- водна;
- болотна;
- японська;
- корейська;
- яблучна;
- котяча;
- кучерява (кучерява);
- ментолові;
- собача;
- довголиста;
- шоколадна;
- імбирна.
Звичайною м'ятою часто називають запашну.Вона володіє найяскравішим запахом і є самостійним видом. А перцева м'ята - це гібрид садової та водної. Її відрізняє від інших щільний товстий стебло.
Все м'яти розрізняються за властивостями, але лікувальними володіє більшою мірою саме перцева.
Застосування в народній медицині
Через багатого складу м'ята перцева набула великої популярності серед травників і знахарів. Нею лікувалися з давніх часів, але ці рецепти не втратили актуальності. М'яту застосовують в абсолютно різних формах, в залежності від яких рослина виявляє ті чи інші властивості.
Чай з перцевої м'ятою
Чай з перцевої м'ятою має м'який седативну дію. Він заспокоює нервову систему, знімає напругу, допомагає людині розслабитися. Щоденне вживання такого чаю додасть впевненості і спокою, що допоможе краще вирішувати ділові питання і легше спілкуватися з людьми.
Напій потрібно вживати свіжим, щоб корисні властивості не зникли, а ефект був найбільш сильним.
Для його приготування досить додати гілочку свіжої або сушеної м'яти в чайник для заварювання.
Настій і відвар
Настій м'яти перцевої допомагає в якості снодійного кошти.Він популярний для маленьких дітей, які через перезбудження довго не можуть заспокоїтися ввечері. Теплий приємний напій налаштовує на сон і полегшує перехід від активності до відпочинку. Для цього варто залити окропом гілочку м'яти перцевої і дати малюкові від 20 до 250 мл залежно від віку. Не завадить вживання настою і батькам, яким важко заснути після важкого трудового дня.
Ефірне масло
Олія перцевої м'яти широко використовується в якості заспокійливого засобу. Для цього його капають в спеціальний кулон і носять на шиї.
- Відмінний спосіб поліпшити сон - нанести масло на ватний диск і покласти біля ліжка або під подушку.
- Також це засіб допомагає позбутися від головних болів. Його наносять на шкіру в області скроні, змішавши 1 краплю з 1 столовою помилкової масла з абрикосових або виноградних кісточок.
- Якщо збільшити концентрацію вичавки з м'яти, то отримаємо ліки від застуди. Для зняття симптомів хвороби і полегшення стану суміш наноситься на шию, а також на ступні.
- В області стоматології масло м'яти використовується при запальних захворюваннях порожнини рота. Воно наноситься на ясна і масажними рухами розподіляється по ним. Особлива увага приділяється зонам найбільшої хворобливості.
Спиртова настоянка м'яти перцевої
Для приготування настоянки з м'яти підійде 100 г свіжого або сушеного рослини. Його потрібно помістити в посудину і додати 75% -й спирт. Тривалість приготування 14 днів. Зберігати пляшку потрібно в темному прохолодному місці. Іноді замість спирту беруть горілку або добре очищений самогон.
Вживати настоянку слід всередину по 25 крапель тричі на день. Допомагає засіб при болях, пов'язаних з хворобами органів шлунково-кишкового тракту. Якщо обробляти настоянкою особа, помітно скоротиться кількість висипань. Під час застуди засобом можна розтирати груди і спину хворого - це допоможе полегшити відходження мокроти і поліпшить носове дихання.
Сфера застосування
Через великої кількості активних речовин у складі рослини, м'ята перцева широко використовується в самих різних сферах. Її використовують не тільки для лікування захворювань і полегшення патологічних станів, а й для багатьох інших цілей.
У кулінарії
Листи м'яти перцевої додають в чай для поліпшення смаку і надання йому нового відтінку. У сушеному і подрібненому вигляді ця рослина використовується в якості спеції для приготування соусів і м'яса.
Також з м'ятою часто подають десерти з шоколадом.Вона вигідно відтіняє смак какао-бобів, додаючи йому нові ноти. З цієї ж причини багато фабрики випускають гіркий шоколад з додаванням м'яти. Він вважається елітним десертом через незвичайного багатого смаку.
У косметології
М'ята перцева володіє антибактеріальними і протизапальними властивостями. Тому вона широко використовується для лікування вугрового висипу.
- Ефірна олія м'яти наносять точково на запалення перед сном. Вранці прищик помітно підсихає, а до вечора зникає без сліду.
- Для догляду за проблемною шкірою підійде спиртова настоянка з м'яти, яку потрібно наносити на все обличчя в якості тоніка.
- Відвар м'яти перцевої відмінно зволожує і тонізує шкіру. Його використовують як компрес на область лоба. Це допомагає розгладити зморшки і повернути здоровий колір обличчя.
- Також відваром м'яти корисно обполіскувати волосся після миття. Це додасть їм слухняності, а також допоможе зберегти чистоту на більший термін.
Перцева м'ята при вагітності і грудному вигодовуванні
Під час вагітності вживати чай з перцевої м'ятою радять багато лікарів-гінекологи. Це допомагає зняти нервову напругу жінці, а також заспокоює дитини.Особливо корисно пити такий чай на ніч.
Це допоможе мамі краще виспатися і відновити сили, а також заспокоїть дитини на час ночі.
У період грудного вигодовування від м'ятного відвару краще відмовитися. Через яскравого смаку може змінюватися молоко матері, і дитина відмовиться його пити або буде сильно вередувати. М'ята надає гіркість, що не подобається новонародженим.
Висококонцентрований відвар застосовується для м'якого завершення грудного вигодовування. Речовини в складі м'яти діють на організм матері, зменшуючи кількість виробленого молока. З цієї ж причини до моменту прийняття рішення про відлучення від грудей пити відвар не рекомендується.
Протипоказання і можливу шкоду
Через активних речовин в складі м'яти, вона викликає розширення судин. Це сприяє зниженню артеріального тиску.
- Людям, що страждають гіпотонією і частими непритомністю, використовувати всередину кошти на основі м'яти не рекомендується.
- Також не підійдуть такі ліки пацієнтам з варикозним розширенням вен.
- З особливою обережністю варто давати відвари на основі м'яти дітям. Для їх приготування варто використовувати спеціальні аптечні чаї або робити питво неконцентрірованним.
- Зовнішнє нанесення ефірного масла м'яти може викликати алергічні реакції і опіки, тому потрібно стежити за станом шкіри і швидко видаляти нанесене засіб при виникненні почервоніння.
М'ята перцева відноситься до популярних травам з сильним ефектом. При використанні препаратів на її основі краще проконсультуватися з лікарем і провести алергічну пробу на невеликій ділянці тіла. Це допоможе уникнути небажаних наслідків і зробити лікування максимально ефективним.
